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孕妇多吃哪些食物有助于顺产

http://baby.qm120.com2018-03-08 16:05:56 来源:优发国际网
关键字:顺产 孕妇
孕妇想要生产顺利,就应该在孕期的时候养成良好的生活习惯,对于饮食方面也要格外注意,避免辛辣过冷的食物,不适合吃海鲜等容易过敏的食物,正确合理安排饮食有助于确保身体顺产,孕妇多吃哪些食物有助于顺产,在此针对大家所关心的话题,为大家总结的是有助于女性健康的食物。 孕妇多吃哪些食物有助于顺产 南瓜小米枸杞 准备材料:南瓜400g、小米1小碗、枸杞适量。制作方法:把买来的南瓜洗净去皮,然后取其中的一段,把南瓜切成小块;将处理过的小米先放入电饭锅,加水熬煮;大概煮15分钟以后,把切好的南瓜块也放进电饭锅里,继续蒸煮大概15分钟左右,打开电饭锅盖,用汤勺把南瓜块压碎,最后加入枸杞,煮5分钟左右,就可以出锅了。 黄瓜银耳汤 准备材料:黄瓜250g、银耳15g、鸡蛋1个、芝麻油1茶匙、枸杞适量、冰糖适量。制作方法:预先把雪耳放入清水浸泡数段时间,泡好后剪去黄色的部分,撕成小朵备用;将黄瓜对半切开,用勺子刨走里面的瓜瓤,同时把黄瓜皮也去掉,利用花刀切成细长条;把鸡蛋敲碎到碗里,搅拌均匀;把弄好的雪耳放入砂锅中,加入清水,和一两滴油,等大火烧开以后,就加入冰糖,再煮5分钟左右;把切好的黄瓜和洗净的枸杞放入锅中;最后把搅拌好的蛋液直接倒入砂锅中,搅拌一下,就可以食用了。 蒜香抄猪肝 准备材料:猪肝250g、料酒1汤匙、姜2块,料酒、淀粉、五香粉、植物油、蒜等各适量。制作方法:将买回来的猪肝泡在水里,勤换几次水,把脏东西都倒掉;等猪肝泡好以后,加入准备好的淀粉、料酒以及食盐,搅拌均匀后腌制大约10分钟;热好油锅,放入姜丝、蒜头爆香,放入腌制好的猪肝,翻炒片刻,洒上五香粉,用大火翻炒熟透入味,就可以出锅装盘。 上述为大家介绍的是孕妇多吃哪些食物有助于顺产,有助于孕妇健康的食物有很多种,具体饮食需要根据自身实际情况来安排饮食,更有助于促进孕妇健康。
本文来源:优发国际网 编辑:wangchenb
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